2026-02-02

【筋トレ日記】232日目：臨機応変にね

2026/02/02筋トレメニューロウ　26kg 10rep3setロウ　47kg 7rep3setレッグカール　26kg 10rep3setラットプルダウン　40kg 10rep3set満遍なくやる日今日は久しぶりに、BIG3とあまり繋が...

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