10分日記

最近の筋トレ事情1か月前ぐらいにぎっくり腰を発症して以来、MAX重量を扱うことに抵抗があったので、3rep以上できる重量で筋トレをしていた。少しずつだけど、身体の見た目に変化が出始めて、筋トレ熱がまた出てきたところ。月、水、金の週3日を筋ト...

ビジョン、価値観を明確にするビジョンや将来ありたい姿、価値観を明確にすることが大切だと思う。いわゆる、人生理念ってやつ。それが明確であれば、毎日の生活の中での悩みや迷いに対して、答えを出しやすい。自分はこれが大切というコンパスを持った状態で...

読めない本買ったはいいけどなかなか読み進められない本ってあるよね。内容自体が自分には難しすぎるものだったり、著者の言葉選びが何となく読みづらくさせていたり。そういう本って、頑張って少しずつ読み進めても、あまり得られるものがないんじゃないかな...

将来の目標将来の目標っていうと、すごく幼稚に聞こえるんだけど、まあ未来の自分がこうなっていたら理想だよなっていう状態。茨城県で高校の英語教師をしているジムに週3で通い、体を鍛えている週1冊の読書で知識を補強し続けている創作活動を趣味としてい...

今日は卒業した大学の学祭に行ってきたよ。妻と付き合うことになった思い出の場所も通って、なんか素敵な気持ちになりました。あいにくの雨だったけど全然へっちゃらでした。その後、大学の友達とボーリングに行きました。面白かったです。

ロルミニでBUJO2週間前ぐらいから、ロルバーンミニでバレットジャーナルをしているんだよね。基本的にメモをしている方が、精神的に落ち着くことができるから、これからも続けていく予定なんだけどさ。なんでも書き込めるのが特徴のBUJOに、あえて書...

今日思い浮かんだこと。理想の生き方。毎日やることはルーティン化、システム化して簡単にこなしている。目の前のやりたいこと、やりたくなったこと、思いついたことに没頭できている。自由にアウトプットしている。自由にインプットしている。.詳しいことは...

毎日やること自分がコントロールできることに集中している。この状態を僕は理想としているんだけど、自分でコントロールできることってあんまりない。少ない選択肢の中から、僕が毎日やっていることを残しておこうと思う。明日には変わっているかもしれないけ...

時間＝命、人生時間とは、僕たちの身体が、思考が、精神が動いている間の期間のこと。時間は命、時間は人生。時間の使い方は、命の使い方。時間の使い方は、人生の使い方。じゃあどうしようか。『神・時間術』今日買った本、樺沢紫苑さんの『神・時間術』の帯...