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どんな本か
赤羽雄二さんが書かれた本。
マッキンゼーで14年間、経営改革に携わり、ゼロ秒思考を身に付けるためのメモ術を考案した方。
頭が良くなる世界一シンプルなトレーニングのやり方が書かれている。
なぜこの本を読むのか
ストレングスファインダーを受け、内省という資質を活かすためには、ゼロ秒思考を身に付けるのが良いと知ったため。
タイトルがシンプルで魅力的だったため。
気づき・学び・刺さり
ゼロ秒思考のメモ術
A4用紙を横置きにし、１件1ページで、1ページに4～6行、各行20～30文字、1ページ1分以内、毎日10ページ、思いついたコトなんでも書く。
考える時間の長さと、アウトプットの質、成果量はあまり比例しない。
それならば、考える時間の理想はゼロ秒である。
相手は紙とペン
紙とペンが相手なら、正直に心の底から本音を吐き出すことができる。
人に見せられないドス黒い内容を書いても、折りたたんでゴミ箱の奥に押し込んでしまえば問題ない。どうしても不安なら燃やせばいい。
思考を紙に書き出すことで、”思考”という目に見えないものを可視化させることができる。
書き留めたものが目の前にあると、堂々巡りがなくなる。自然にもう一歩進める。苦労せずに考えが進んでいくようになる。
普段考えていること、悩んでいることのほとんどは、堂々巡りや繰り返しがほとんどである。たくさんあると勘違いしてしまうのは、考えや悩みが流動的だから。
メモをとるメリット
- 視覚化されることにより、メモが外部メモリになってくれる。
- 他のことを追加で考えることができる。
- 思考、感情を物質として管理できる。
- 思考、感情を取捨選択し、本当に重要なことを見つけることができる。
- アンガーマネジメントにつながる。腹が立たなくなる。
- 自分を客観的に見ることができるようになる。
ブログで活用する
自分はこのメモ術を、ブログの記事案を出すのに使えると思った。
自分がブログで発信したいタイトルを決めて、それについてゼロ秒思考で紙に書きまくる。
それに肉付けをしていくだけで、あっという間に記事になる。
実際にゼロ秒思考を使って書いた記事はこちら。
3000字くらいの記事であれば、2時間程度で1記事作ることができる。
まとめ
タイトル例が何個も掲載されているので、どうしても書くことが思いつかなければ本を読み返せばよさそう。
一日10ページ必ずやるという目標は、どうしても自分を縛る足枷になるので、気が向いた時にサッと行う習慣にする。
→HINGEファイルとパイロットのペン、A4用紙さえ常に手元にあれば勝手にやる。
→基本の使い道は、もやもやの解消とブログの案出し。
→2022～2025年までで、1200枚ぐらいメモをとったと思われる。A4用紙は1枚1円なのでコスパ最強のメモ術だと思う。
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