筋トレログ 【筋トレ日記】241日目：デッドリフト80kg3rep3set余裕あり
2026/02/11筋トレメニューベンチプレス 60kg 5rep3setスクワット 60kg 5rep3setデッドリフト 60kg 3rep3setデッドリフト 80kg 3rep3setデッドリフト80kg 3rep3set余裕ありス...
筋トレログ 
思考ログ ”手帳×ノート×メモ”の布陣が完成した
紙とペンを使って自分をコントロールしたり、思考を整理したりしている今日この頃。以前から気になっていたシステム手帳をついに手に入れたことで、手帳×ノート×メモの三種の神器が完成した。まだシステム手帳は本命のモノではなく、大体の手ごろなものを使...
筋トレログ 【筋トレ日記】239日目：リニアレッグプレス
2026/02/09筋トレメニューロー 40kg 10rep3setロー 47kg 8rep3setリニアレッグプレス 70kg 10rep6setリニアレッグプレスをやったよ今日はジムが混んでいて、ラックが使えなかった。なので初めて使うリ...
思考ログ 手ごろなシステム手帳を買ったよ
最近、手帳を使って自分をコントロールしたいと思い、色々と情報を集めているんだよね。その中で、ロロマクラシックA5サイズ20㎜リング←これが欲しいなと思ったんだよ。ただこの手帳めちゃくちゃ値段が高くて、アマゾンのセールでも30,000円は超え...
筋トレログ 【筋トレ日記】237日目：スモウデッドから普通デッドへ
2026/02/07筋トレメニューベンチプレス 60kg 5rep3setスクワット 60kg 5rep3setデッドリフト 60kg 5rep5setアームカール 5kg 10rep3setサイドレイズ 6kg 15rep5setフォーム...
筋トレログ 【筋トレ日記】236日目：60kgはフォーム確認用
2026/02/06筋トレメニューベンチプレス 60kg 3rep3setベンチプレス 70kg 3rep3setスクワット 60kg 3rep3setスクワット 80kg 3rep3setミリタリープレス 20kg 5rep3setバック...
思考ログ 本日も体調が悪いでございます。。
昨日に引き続き、体調があまりすぐれない。仕事中はアドレナリンがドバドバなのであまり気にならないが、仕事が終わって一息つくと急に頭痛やめまいに襲われる。スマホや画面の見過ぎなのか、2日前に食べた牛乳寒天のせいなのか、3日連続で食べているサンデ...
思考ログ 今日はなんだか調子が悪い
今日は一日中調子が悪かったよ。吐き気とめまいだね。理由はわからないけど、ブログを書く気分にはなれないから今日はここまで。また明日。最近仕事の調子は良いよ。。
思考ログ 「〇〇って影響受けやすいよね」への対処法を思いついたぜ
僕はよく、「影響受けやすいよね」と言われる。家族や友達、たまには自分自身でもそう思うことがある。パートナーからもことあるごとに言われているから、そろそろうんざりしてきた。周りから影響を受けないで、自分の信じたことに一直線に生きることができる...
筋トレログ 【筋トレ日記】232日目：臨機応変にね
2026/02/02筋トレメニューロウ 26kg 10rep3setロウ 47kg 7rep3setレッグカール 26kg 10rep3setラットプルダウン 40kg 10rep3set満遍なくやる日今日は久しぶりに、BIG3とあまり繋が...