ジャーナル

【日記習慣】ポジティブジャーナルを1か月間続けて得られた効果7つ

こんにちは、ひょうがです! ・ポジティブジャーナルって何? ・ポジティブジャーナルを1ヵ月やった感想は? ・どんな効果が得られた?? この記事では、上のような悩みに答えたいと思います。 5日目時点での感想や感じた効果などについては下の記事を...
ジャーナル

【3週間】ゼロ秒思考100枚やった内訳と感想、効果(写真あり)

こんにちは、ひょうがです! ・ゼロ秒思考3週間やった人の感想を知りたい! ・どんな内容を書いたの? ・100枚使って得られた効果は? このような疑問に答えていきたいと思います。 2月13日~3月4日にかけて、ちょうど3週間で合計100枚分の...
目標達成

【目標達成のために】自分に合ったルーティンを作る方法を解説

こんにちは、ひょうがです! ・目標が決まったら次は何をすればいい? ・ルーティンの作り方が知りたい! ・他の人のルーティンだとなかなか続かない... 今回は、このような悩みを持った方に向けて、自分に合ったルーティンの作り方を解説したいと思い...
メンタル・モチべ

【自分磨き】習慣化するために必要なたった1つのコツとそのための行動

こんにちは、ひょうがです! ・習慣化が苦手 ・続けようと思ってもなかなかできない ・自分には継続力がない この記事では、上のような悩みを持った人に向けて、習慣を継続するためのコツについて紹介したいと思います。 僕は現在、3週間以上自分磨きの...
目標達成

【自分磨きを始めて3週間経過!】内容・得られた効果・心の変化など

こんにちは、ひょうがです! 本日は、自分磨きを始めて3週間が経ったので、その経過報告をしたいと思います。 ・自分磨き3週間で得られる効果は? ・3週間の筋トレ+有酸素運動で体は変わった? ・SNSのフォロワー数は増えた? 上記の内容について...
ミニマリズム

【ミニマリズム】ミニマリストの僕が黒いモノしか持たない理由

こんにちは、ひょうがです! 今回は、ミニマリストの僕が、なぜ黒いモノしか持たないのかについて解説します。 ・色を絞るメリットは? ・黒のメリットは? ・黒のデメリットもあるだろ? このような質問に答えていきたいと思います。 この記事を書いた...
ブログ・SNS運営

【継続のコツ】ブログを毎日更新するためにしていること4つ

こんにちは、HYOGAです! ・ブログを始めたけど、毎日更新なんて無理! ・記事の内容が思いつかない... ・毎日更新する方法を知りたい! この記事は、上のような悩みを持った人に向けて書いたものです。 この記事を書いている僕は、ブログだけで...
ジャーナル

【人生を変える】最高の自分磨き習慣8選

こんにちは、HYOGAです! ・自分磨き何から始めればいいかわからない ・自分磨きの種類が多すぎて選べない ・人生を変える自分磨きがしたい この記事では、このような悩みに答えたいと思います。 今回紹介する自分磨き習慣はすべて、僕が実際にやっ...
筋トレ

【習慣化】筋トレを毎日継続するためにしている工夫5つ

こんにちは、HYOGAです! 今回は、僕が筋トレを毎日継続するために、している工夫を紹介したいと思います。 ・筋トレが続かない ・筋トレを習慣にしたい ・継続のコツが知りたい このような悩みを持った方におすすめの記事です。 結論から先に書き...
ミニマリズム

【ミニマリズム】より少なく、しかしより良く

こんにちは、HYOGAです! 今日は、僕がいつも意識している、”より少なく、しかしより良く”という考え方について、解説したいと思います。 より少なく、しかしより良く 多くのことで少しずつ成果が出るよりも、自分が本当に大切だと思う少数のことで...