筋トレログ 【筋トレ日記】216日目：久しぶりのデッドリフト
2026/01/17筋トレメニューベンチプレス 60kg 1rep1setベンチプレス 70kg 1rep1setベンチプレス 80kg 1rep1setベンチプレス 60kg 5rep3setデッドリフト 60kg 3rep1setデッド...
筋トレログ 
勉強ログ 教員採用試験の日程がほぼ確定したぞ！7月11日！！
令和8年度 茨城県の教員採用試験の日程要項公表・・・2月ごろ出願期間・・・2月24日～3月24日一次試験・・・5月10日二次試験・・・7月11日、12日結果通知・・・8月上旬試験本番まで残り6か月番まで残り6か月10月ごろからふんわりと続け...
筋トレログ 【筋トレ日記】214日目：シーテッドレッグプレス120kg！！
2026/01/15筋トレメニューローイング 33kg 10rep3setローイング 54k 7rep3setシーテッドレッグプレス 80kg 7rep3setシーテッドレッグプレス 100kg 5rep3setシーテッドレッグプレス 12...
思考ログ 僕が毎日やっていること
毎日やっていることの中で、意識して行っていることを紹介するぜ。1つ目：ログを取るポケットサイズのメモ帳、B5ノート、A4コピー用紙を使って、自分の思考・感情・行動のログを取っている。思いついた問いと、それに対する現時点での回答を記録しておく...
HYOGA 人生の軸、そのための手段、専門領域まとめ
人生の軸軽さ×深さ手段問い×笑い×試し(思考,感情,行動)問い（深さを作る）好奇心、読書、ログ（記録）、振り返り、言い換え笑い（軽さを作る）ユーモア、ずらす、常識、会話、遊び試し（前に進む）試行錯誤、実験、小出し、導入、未知専門領域英語教育...
筋トレログ 【筋トレ日記】211日目：淡々と黙々と
2026/01/12筋トレメニューベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 60kg 3rep5set腰痛でも淡々黙々先週に引き続き、癖になってしまった腰痛が気になる。今日は仕事も忙しく、筋トレはやめておこうかと思ったんだけど、...
思考ログ 軽さの要素
軽さの要素仮説、途中、変更、失敗、中断、再開、継続、実験、納得、余白、不明、ネタ、おもしろ、ユーモア軽さの要素として不適切なもの完璧、結論、白黒、絶対、申告、全部、連続、期待軽さ軽さとは、真剣さを失わずに、深刻さだけを手放す力。自分を仮の存...
HYOGA ミニマリズムで軽さ×深さを追求する
軽さ×深さ『軽さ』×『深さ』これが自分の本質的・根本的な要素なんじゃないかなって思うんだ。この二つの両立、そして磨き上げることこそが、自分が生きる指針になるのではないか。両立のために何をするのか。磨き上げるために何をするのか。ここが今後のカ...
筋トレログ 【筋トレ日記】208日目：腰の違和感がかなりきてます
2026/01/09筋トレメニューベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 20kg 5rep1setスクワット 50kg 5rep3set腰痛再来3か月前にぎっくり腰を発症してから、だいぶ落ち着いてきたところだったのに、年始休...
思考ログ A4コピー用紙をメモで使っている理由
紙とペン僕は紙とペンを使って思考の整理をすることが多い。バッグの中には紙とペンが常備されているし、多くの場合、私服のポケットの中にはメモ帳が入っている。ロルミニとA4コピー用紙、糸綴じノートが自分の三種の神器になっている。ここにシステム手帳...