10分日記

【10分日記】船橋のららぽーとに行ったよ

今日は船橋のららぽーとに行ったよ。12月頭にあるウェディングフォトの打ち合わせがメインイベント。当日に着るドレスとタキシードを決めてきた。その後はモールでお買い物。妻へのクリスマスプレゼントも買ったよ。もうすでに喜んでた。お腹を壊しちゃって...
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【10分日記】この世の不利益は…

この世の不利益は全て当人の能力不足この言葉があれば、どんなにむかつくことが起きてもへっちゃらなのさ。職場の先輩が、自分のカバンの中を物色して、メモ帳の中身を見てきても!!その会社にいる自分が悪い。その会社でしか仕事をする選択肢がない自分がい...
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【10分日記】5年後のビジョン(暫定)

5年後のビジョン5年後のビジョンを考えることで、そこからの逆算で今の行動を変えていこうじゃないか。フランクリンプランナーで取られている手法を、僕も使ってみようと思う。とりあえず今思いつくだけの5年後の姿を残しておく。高校の英語教師として働い...
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【10分日記】来年の夫としての目標

2026年の目標そろそろみんな来年の目標を考えている時期だろう。僕もその一人なんだよね。役割や趣味ごとに目標をいくつか作る予定なんだけど、”夫”という役割における目標を1つ考えたよ。その目標とはズバリ、”1泊2日以上の旅行に妻を連れていく”...
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【筋トレ日記】154日目:デッドリフト100kg×1rep×5setできた!

2025/11/10~2025/11/16月曜日ベンチプレス 60kg 6rep3setベンチプレス 70kg 2rep3setミリタリープレス 20kg 10rep3setスクワット 20kg 10rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプ...
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【10分日記】眠い

今日はとても眠い一日だった。体に全然力が入らなかった。睡眠が足りていなかったようだ。今日は早く寝よう。早寝をすれば、早起きできるかもしれないしね。今日はここまでだよ。また明日。
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【10分日記】英単語帳『鉄壁』1周目終了!

鉄壁1周完了高校の英語教師としての、基礎能力維持&向上のために毎日やっている単語帳周回。今日、鉄壁1周目が終わった。鉄壁は50のセクションに分かれて単語が掲載されているので、自分は1日5セクションずつ進めるようにしている。月曜から金曜まで、...
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【10分日記】ボウリングに行ったよ

今日は、弟の高校卒業記念で、家族ボウリング大会をしたよ。弟にスコアで負けたのがまあまあ悔しかったから、次は絶対勝ちたいと思ったよ。家族ってやっぱりいいね。僕も自分の新しい家族、これからできる家族を大切にしていきたいよ。そのためにも、まずは自...
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【10分日記】忙しくても、時短筋トレ!!30分で終わり。

最近の筋トレ事情1か月前ぐらいにぎっくり腰を発症して以来、MAX重量を扱うことに抵抗があったので、3rep以上できる重量で筋トレをしていた。少しずつだけど、身体の見た目に変化が出始めて、筋トレ熱がまた出てきたところ。月、水、金の週3日を筋ト...
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【10分日記】ビジョン、ありたい姿、価値観、人生理念

ビジョン、価値観を明確にするビジョンや将来ありたい姿、価値観を明確にすることが大切だと思う。いわゆる、人生理念ってやつ。それが明確であれば、毎日の生活の中での悩みや迷いに対して、答えを出しやすい。自分はこれが大切というコンパスを持った状態で...