2025/10/06～2025/10/12
1週間OFF
今週は月曜日の朝からぎっくり腰になってしまったため、筋トレをできるようなコンディションではなかった。
ぎっくり腰の癖がついてしまったのかもしれない。
仕事でできる限り、腰に負担のかからないような体の使い方を心掛ける。
運転や椅子など、座る時の姿勢に気を付けてみる。
重心が片方に偏った状態を続けない。
来週は仕事がかなり忙しいため、筋トレにどれだけ時間を作れるかわからない。
捻出！捻出！
【筋トレ日記】119日目：ぎっくり腰なのだ
筋トレ