【筋トレ日記】231日目：ベンチプレス70kgが安定してきた

2026/02/0

筋トレメニュー

今までベンチプレスは60kgで安定して回数をこなすようにしていた。

少しずつ60kgが楽になってきたので、今日は70kgで回数を重ねてみた。

前まではフォームがかなりブレブレになってしまって、何回もできなかったんだけど、今日は結構いい感じだったよ。

それでも3repぐらいで限界がきちゃうんだけどさ。

この3repを少しずつ増やしていくフェーズに入ろうと思う。

2月中に8rep挙げられるようになりたいなあ。

腰痛としっかり向き合いながら、筋トレ頑張ろう。パワー。