【筋トレ日記】241日目：デッドリフト80kg3rep3set余裕あり

2026/02/11

筋トレメニュー

スモウデッドから普通のデッドリフトに変えて、初めての80kg。

軽く持ち上がった。3rep3setやったが、まだまだ余裕ありそう。

今後は、80kgフォーム確認の重量にしようかな。

一応、腰への負担が怖いので、重量を上げるときは細心の注意を払って。

ちなみに、月曜日にやったリニアレッグプレスの反動、筋肉痛は特になかったよ。もっとやっておけばよかった。