2025/08/11～2025/08/17
月曜日
- OFF
火曜日
- ベンチプレス 20kg 10rep×3set
- ベンチプレス 60kg 5rep×5set
- バックスクワット 20kg 10rep×3set
- ミリタリープレス 20kg 10rep×3set
- 有酸素運動20分
水・木・金・土・日曜日
- OFF
身体を休める1週間
今週は丸々1週間仕事が休みで、イベントが多かったため筋トレはお休みした。
仕事も筋トレも全くしないと、体がバグってしまいそうだ。
自重で少しでもトレーニングすればよかったと反省している。
人生の4分の1が終了
25歳の誕生日もこの期間中に迎え、今までの人生と、これからの人生を見つめなおすタイミングとなった。
これからの人生、もっと全力で、楽しく、面白く過ごしたい。
面白くてスゴイ奴になりたい。
面白くてスゴイ奴になる。
