スクワット90kg達成
筋トレを始めて179日目にして、スクワットの挙上重量が90kgを突破しました！
おめでとう！！ありがとう！！
ぎっくり腰の再来と、失敗して潰れてしまう恐れから、MAXの挑戦を先延ばしにしていたんだけどついにやったよ。
体感でも脚の筋肉が発達してきているのは分かっていたので、自信はまあまああったんだけど、本当に行けるとは。
この前までMAX重量が80kgだったから、いっきに10kg更新したことになるね。
現在のBIG3数値
| ベンチプレス | スクワット | デッドリフト | 合計 | |
|---|---|---|---|---|
| 12/12 | 80kg | 90kg | 100kg | 270kg |
いまだにBIG3合計300kg行っていないという現実ではあるが、着実に記録は更新していっている。
直近3カ月間は腰痛とモチベーションの低下で成長がゆっくりだったのだ。
年末まで残り2週間。
- ベンチプレス → 85kg
- スクワット → 95kg
- デッドリフト → 110kg
これぐらいを目標にコツコツやっていこうと思う。
ベンチプレスはあと少しで行けそう。
スクワットも勇気と気合で行ける気がしている。
デッドリフトは最近あまりできていないので怪しい。
年内にBIG3合計300kg行けたら嬉しいんだけどねぇ。
今日はここまで。また明日。
