2025-08-13

筋トレ

【筋トレ日記】56日目：体調悪すぎ。。

2025/08/04～2025/08/10月曜日ベンチプレス　60kg 5rep×5setミリタリープレス　20kg 10rep×3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　50kg 8rep×5setラットプルダウン　33kg 10rep×5...
2025.08.13
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