読書 『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』 どんな本か早起きルーティンの動画がYouTubeでバズり、韓国に早起きブームを起こした、大手企業の社内弁護士として活動しているキム・ユジンさんが書かれた本。日本人だと、AKIOBLOGさんがかなり近い存在。キム・ユジンさんのYouTubeチ... 2025.08.18 読書読書メモ
筋トレ 【筋トレ日記】63日目:筋トレお休み週間 2025/08/11~2025/08/17月曜日OFF火曜日ベンチプレス 20kg 10rep×3setベンチプレス 60kg 5rep×5setバックスクワット 20kg 10rep×3setミリタリープレス 20kg 10rep×3se... 2025.08.18 筋トレ筋トレ日記