2025-09

筋トレ

【筋トレ日記】84日目：デッドリフト100kg達成！！

2025/09/01～2025/09/07月曜日ベンチプレス　50kg 5rep3setベンチプレス　60kg 3rep3setベンチプレス　70kg 1rep3set火曜日ベンチプレス　50kg 5rep5setミリタリープレス　20kg...
2025.09.07
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読書

8月に読んだ本

8月に読んだ本は9冊！2025年8月に読んだ本は9冊でした。自分の磨き方ユーモアは最強の武器である本は人生を生き抜く最強の武器である1つの習慣自分を変えるノート術1点集中術読書する人だけがたどり着ける場所LIFE HACKS 100衝撃の1...
2025.09.07
読書
筋トレ

【筋トレ日記】77日目：忙しくてもBIG3

2025/08/25～2025/08/31月曜日ベンチプレス　20kg 10rep×3setベンチプレス　40kg 8rep×5set火曜日ペクトラルフライ　26kg 10rep×3setラットプルダウン　33kg 10rep×3setミリ...
2025.09.01
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