2025-09-07

【筋トレ日記】84日目：デッドリフト100kg達成！！

2025/09/01～2025/09/07月曜日ベンチプレス　50kg 5rep3setベンチプレス　60kg 3rep3setベンチプレス　70kg 1rep3set火曜日ベンチプレス　50kg 5rep5setミリタリープレス　20kg...

筋トレ筋トレ日記

8月に読んだ本

8月に読んだ本は9冊！2025年8月に読んだ本は9冊でした。自分の磨き方ユーモアは最強の武器である本は人生を生き抜く最強の武器である1つの習慣自分を変えるノート術1点集中術読書する人だけがたどり着ける場所LIFE HACKS 100衝撃の1...