2025-09-16

筋トレ

【筋トレ日記】91日目：疲れた

2025/09/08～2025/09/14月曜日OFF火曜日ベンチプレス　40kg 5rep1setベンチプレス　5kg 8rep3setラットプルダウン　47kg 8rep3setディップス　8rep3set水曜日OFF木曜日ベンチプレス...
2025.09.16
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