2025-09-21

【筋トレ日記】98日目：デッドリフトをやると体の調子が良くなる

2025/09/15/～2025/09/21月曜日ベンチプレス　50kg 8rep3setベンチプレス　60kg 3rep3setミリタリープレス　20kg 10rep3setスクワット　50kg 8rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプ...

筋トレ筋トレ日記