2025-09-28

筋トレ

【筋トレ日記】105日目：ベンチプレス80kg達成！

2025/09/22～2025/09/28月・火曜日OFF水曜日ミリタリープレス　20kg 10rep3setスクワット　20kg 5rep3setスクワット　50kg 8rep3setベンチプレス　20kg 3rep3setベンチプレス　...
2025.09.28
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