2025-10-15

ぎっくり腰発症先週の月曜日にぎっくり腰を発症してしまった。それ以降、腰にできるだけ負担を掛けないように過ごしていたため、筋トレをすることは諦めていた。10月3日から筋トレをお休みしていたため、なんと12日間も筋トレをしていない！仕事をこなす...