2025-10-20

書く瞑想『書く瞑想』という本を先週読んだ。この本の中で紹介されているジャーナリングの方法に、”充電ログ” と ”放電ログ” というものがある。自分の心が満たされたことを充電ログに、自分の心が消耗したことを放電ログに書く。自分が満たされること...