思考ログ 【10分日記】充電・放電・漏電
書く瞑想『書く瞑想』という本を先週読んだ。この本の中で紹介されているジャーナリングの方法に、”充電ログ” と ”放電ログ” というものがある。自分の心が満たされたことを充電ログに、自分の心が消耗したことを放電ログに書く。自分が満たされること...
2025-10
思考ログ 思考ログ 【10分日記】結婚したぞ
私事ではあるんだけど、私事を書く場所だから別にいいか。2025年10月19日、4年間付き合った彼女と結婚しました。おめでとう！ありがとう！4年間も付き合ってるし、2年間ぐらい同棲もしているから、急激に何かが変わるということはないんだけど。そ...
筋トレログ 【筋トレ日記】126日目：腰の調子が良くなってきた
2025/10/13～2025/10/19月・火曜日OFF水曜日シーテッドレッグプレス 75kg 10rep3setベンチプレス 50kg 8rep3setベンチプレス 60kg 3rep3set木曜日OFF金曜日ベンチプレス 55kg 8...
思考ログ 【10分日記】メモは大切だぞ
昨日は眠気が半端なくて18時に寝てしまったので、昨日分の日記を今から書こうと思う。僕がとっているメモの種類僕はメモをかなり取る。メモ魔と言われている方々の足元にも及ばないのだが、それでも多い方だとは思う。そんな僕が何にメモをとっているか。A...
思考ログ 【10分日記】目標を書き出すと達成率が40％も上がるらしいぞ
今の目標今の自分の目標を思い浮かぶだけ書き残しておこうと思う。2027年4月から教師として働く2026年の茨城県の教員採用試験に合格するベンチプレス110kgスクワット140kgデッドリフト160kgBIG3合計400kg体脂肪率10％体重...
勉強ログ 【英語学習】英語の勉強を始めたぞ
今日は何があったかな。英語の勉強を開始したそういえば、今週から茨城県の教採対策の勉強を始めた。茨城県は英検準一級を持っていれば、一次試験が免除で二次試験も免除されるものがあるので、かなり受けやすい自治体だと思う。僕は英検準一級を持っているの...
筋トレログ 【10分日記】2週間ぶりの筋トレ！！
ぎっくり腰発症先週の月曜日にぎっくり腰を発症してしまった。それ以降、腰にできるだけ負担を掛けないように過ごしていたため、筋トレをすることは諦めていた。10月3日から筋トレをお休みしていたため、なんと12日間も筋トレをしていない！仕事をこなす...
思考ログ 【10分日記】これから毎日、日記を書いてみようと思うぞ
10分日記最近、ライターのいしかわゆきさんが書かれた『書く習慣』という本を読んだ。↓この本が自分的にかなり刺さったのだが、なかでもいしかわさんが実際に行われている”ゆぴの10分日記”に興味が湧いた。10分日記はその名の通り、生活の中で10分...
筋トレログ 【筋トレ日記】119日目：ぎっくり腰なのだ
2025/10/06～2025/10/121週間OFF今週は月曜日の朝からぎっくり腰になってしまったため、筋トレをできるようなコンディションではなかった。ぎっくり腰の癖がついてしまったのかもしれない。仕事でできる限り、腰に負担のかからないよ...
筋トレログ 【筋トレ日記】112日目：よくやった。
2025/09/29～2025/10/05月曜日ベンチプレス 50kg 5rep3setベンチプレス 70kg 3rep3setデッドリフト 60kg 5rep3setデッドリフト 90kg 3rep3set火曜日スクワット 60kg 5r...