2025-11-18

10分日記

【筋トレ日記】154日目：デッドリフト100kg×1rep×5setできた！

2025/11/10～2025/11/16月曜日ベンチプレス　60kg 6rep3setベンチプレス　70kg 2rep3setミリタリープレス　20kg 10rep3setスクワット　20kg 10rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプ...
2025.11.18
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