2025-11-24

10分日記

【筋トレ日記】161日目：微妙なデッドリフトだったなぁ。。

2025/11/17～2025/11/23月曜日チェストプレス　54kg 8rep3setチェストプレス　40kg 8rep3setチェストプレス　26kg 8rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　60kg 7rep3setスクワッ...
2025.11.24
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