筋トレログ 【筋トレ日記】229日目：腰が大ピンチだぁ
2026/01/30筋トレメニュースクワット 60kg 5rep3setシーテッドレッグプレス 85kg 10rep1setシーテッドレッグプレス 105kg 10rep1setシーテッドレッグプレス 125kg 10rep1set腰痛が癖...
2026-01
筋トレログ 
思考ログ 読書をする理由は3つに分類できると思う
読書をする理由本を読んだ方がいいのは間違いない。読まないよりは、読んだ方がいい。この世のほとんどは、やらないよりやった方がいいんだけどね。いろんな理由があると思うけど、その中でも僕が読書をする理由を教えてあげよう。インストール、アップデート...
筋トレログ 【筋トレ日記】227日目：なあなあで筋トレするんじゃあないぞ
2026/01/28筋トレメニューベンチプレス 60kg 7rep3setペクトラルフライ 40kg 10rep3setあまりやる気が起きなかったよ珍しいことに、筋トレよりも仕事の方が調子のいい日だった。自分に何ができるか、何が求められてい...
思考ログ ロロマクラシックとプロッターのどちらにするかで悩んでいるよ
ロルミニでメモ現在僕がメモ帳として使っているのは、ロルバーンミニ。ズボンのポッケに入る小ささと、ペンを収納できるリングが魅力的で、去年の10月ごろから使い続けている。ロルミニを使い続けるのも良いんだけど、これから先もメモをする人生になる気が...
筋トレログ 【筋トレ日記】225日目：100kg越えを当たり前にしたい
2026/01/26筋トレメニューベンチプレス 50kg 10rep3setシーテッドレッグプレス 75kg 7rep3setシーテッドレッグプレス 100kg 7rep1set脚、お尻、筋肉痛来たよ！！昨日5日ぶりの筋トレで、かつ体調の悪...
筋トレログ 【筋トレ日記】224日目：体調が悪い。その理由をしっかり考える人間になりたい。
2026/01/25筋トレメニューベンチプレス 50kg 7rep3setスクワット 60kg 5rep3setデッドリフト 60kg 3rep1setデッドリフト 70kg 3rep3set体調悪い前日飲み会があって、対人のストレスやお酒...
思考ログ 違和感→思考→言語化→納得/発信
自分は何がしたいのかなぁ～って、僕は結構考えるタイプなんだよね。明確にこれだっていうものに対して熱量を持ってる人を見ると、すごくうらやましい。自分もそんな風に、一直線に生きたくなる。でも、自分はきっとそうはなれない。いろんなものに興味をもっ...
思考ログ 継続しようとしている間はまだ危うい
何かを継続して、習慣化しようと努力する時、あるよね。努力している人は誰だって素敵、というのが僕の意見なんだけど、継続に関して納得できた考えを見つけたので共有するぜ。上の動画の中で詳しいことは解説されているよ。簡単に要約すると、継続しているこ...
読書ログ 『ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること』気づき・学び・刺さりメモ
どんな本か株式会社オープンプラットフォーム代表取締役の池田貴将さんが書かれた本。ズレる、俯瞰する、実験する、余白を作る、この4段階でユニークな行動をとる人の特徴について解説されている。なぜこの本を選んだのか本屋さんを散歩している時に、”ユニ...
筋トレログ 【筋トレ日記】219日目：膝が痛いなぁ。
2026/01/20筋トレメニューベンチプレス 20kg 10rep3setスクワット 60kg 5rep3setミリタリープレス 20kg 5rep3set腹筋ローラー 10rep3set筋肉痛と膝の痛み昨日のチェストプレスで胸が筋肉痛に...