2026-01-15

【筋トレ日記】214日目：シーテッドレッグプレス120kg！！

2026/01/15筋トレメニューローイング　33kg 10rep3setローイング　54k 7rep3setシーテッドレッグプレス　80kg 7rep3setシーテッドレッグプレス　100kg 5rep3setシーテッドレッグプレス　12...

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