2026-01-17

【筋トレ日記】216日目：久しぶりのデッドリフト

2026/01/17筋トレメニューベンチプレス　60kg 1rep1setベンチプレス　70kg 1rep1setベンチプレス　80kg 1rep1setベンチプレス　60kg 5rep3setデッドリフト　60kg 3rep1setデッド...

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