2026-01-26

【筋トレ日記】225日目：100kg越えを当たり前にしたい

2026/01/26筋トレメニューベンチプレス　50kg 10rep3setシーテッドレッグプレス　75kg 7rep3setシーテッドレッグプレス　100kg 7rep1set脚、お尻、筋肉痛来たよ！！昨日5日ぶりの筋トレで、かつ体調の悪...

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