2026-01-28

2026/01/28筋トレメニューベンチプレス　60kg　7rep3setペクトラルフライ　40kg 10rep3setあまりやる気が起きなかったよ珍しいことに、筋トレよりも仕事の方が調子のいい日だった。自分に何ができるか、何が求められてい...