2026-01-30

【筋トレ日記】229日目：腰が大ピンチだぁ

2026/01/30筋トレメニュースクワット　60kg 5rep3setシーテッドレッグプレス　85kg 10rep1setシーテッドレッグプレス　105kg 10rep1setシーテッドレッグプレス　125kg 10rep1set腰痛が癖...

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