2025/11/24～2025/11/30
月曜日
- ベンチプレス 60kg 8rep3set
- ベンチプレス 70kg 3rep3set
火曜日
OFF
水曜日
- ベンチプレス 60kg 5rep3set
- スクワット 60kg 5rep3set
木・金・土・日曜日
OFF
やる気が出ない週
今週はあまりやる気も出ず、身体の調子も良くなかったため控えめにトレーニングした。というかトレーニングはほぼお休みだった。
肉体的にも、精神的にもあまり気乗りしなかったので仕方がない。
来週はそれなりに回復しているだろうから、まあ頑張っておくれよ。
少しでもトレーニングできた自分をほめて、今週は終わりにしようと思う。頑張った頑張った。
