【筋トレ日記】197日目：ベンチプレス85kgまたしても失敗だあぁ！

2025/12/29

筋トレメニュー

12月10日にベンチプレス85kg失敗という記事を書いた。

それから21日が経過したわけだが、記録更新ならずであったぞおぉ。

ただ、前回胸から5㎝のところで静止したのに対して、今回は10㎝挙げたところで静止したのである。

すこーしだけ成長したってことでいいよな！

ベンチプレスで不甲斐ない結果が出たので、スクワットで挽回してやりましたよ。

息を整える以外の休憩なしで、5rep5set。

次の日、無事に足が筋肉痛だったよ。

数値的にはかなり伸び悩んだ状態で2025年は終わったので、来年はもう少し数値が伸びてくれると嬉しいな。

全部自分の努力次第だよな。頑張ろう。

今年はこれでおしまい。また来年。よいお年を！！