【筋トレ日記】224日目：体調が悪い。その理由をしっかり考える人間になりたい。

2026/01/25

筋トレメニュー

前日飲み会があって、対人のストレスやお酒、たばこの間接的なダメージが来たようだ。

朝11時まで爆睡。起きてからもなんだか調子が悪かった。

そんな状態で、昼ごはんにマクドにいった。

ダブルチーズ照り焼きとマックシェイク、ポテトとシャカシャカチキン。

あほなのかな？

その後にジムに行ったんだけど、頭痛、めまい、動悸、吐き気に加えて全身の力が入らない。

そろそろ自分も、若者ではなくなっているようだ。

自分のことは自分で管理できるようにならなくては。