【筋トレ日記】229日目：腰が大ピンチだぁ

2026/01/30

筋トレメニュー

今週は月曜日から腰に違和感があったんだけど、回復することなく金曜日になってしまった。

回復しないどころか、どんどん疲労や痛みが蓄積していて、金曜日の今日はぎっくり腰再発動寸前だった。

筋トレはかなりセーブしてやったが、日常生活にすら支障が出始めている。マジでヤバイ。

仕事を早く終わらせようと思えば思うほど、腰への負担が増えている。

だからと言って、仕事をのんびりやっている暇もない。

早く力仕事を卒業したい。

筋トレを満足にできる身体が欲しい。

じゃあどうするか。勉強して教採に合格するしかない。頑張ろう。