【筋トレ日記】232日目：臨機応変にね

2026/02/02

筋トレメニュー

今日は久しぶりに、BIG3とあまり繋がりのないトレーニングをたくさんやった。

部位で言えば背中と脚にはなるが、BIG3をやるうえで重要な部位とは少しズレるだろう。

ジムが混んでいてラックが使えなかったので仕方ない。

臨機応変に、その日にできることをやる。このスタンスが、筋トレを長く続ける秘訣。

スマホの画面の見過ぎで頭が痛い。

サンデーカップを食べて回復しよう。