筋トレが最強のソリューションである バルクアップ版

読書メモ
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筋トレが最強のソリューションである バルクアップ版

刺さった言葉+学び・気づき

世界をいくつも持っておく

仕事、趣味、家族、etc…

全部を切り離して考える。どれかが順調に行っていれば、他がダメでも耐えることができる。

一点集中で取り掛かると、それに対するプレッシャーで精神的な負担がかかりすぎる。

すべてバランスよくやる必要はない。複数同時進行であることが大切。

自分の美意識の実現

自分が生きやすい、こうありたいという環境を作るために行動する。

人間関係、持ち物、部屋、服、気持ち、自分と自分の周りの環境を、自分の理想に近づけるために行動していく。

自己満足万歳。

これが生きる意味なんじゃないか。

努力は昇華すると習慣になる

「自分は頑張っている」と思っているうちは、まだまだ甘い証拠。

努力が習慣に変わった時、急激に成長が加速しだす。

こんなのは当然だと思えるぐらいのめりこもう。

勘違いでもいいから、自信と情熱を持つ。そのうち本物になるから。

勤務時間外は仕事を忘れる

勤務時間外に仕事の悩みや職場であった嫌なことを考えても、給与は一円も発生しない。

だから、仕事が終わったら完全に仕事のことなんて忘れて、やりたいことに集中しよう。

割り切る気持ちが持てれば、人生がちょっと楽になる。

明日のことは明日悩もう。

努力で得られるものは、成功ではなく成長

成功には運が絡む。いくら努力しても、成功する保証は誰にもできない。

努力で得られるものは、成功ではなく成長だ。

成長とは、過去の自分より少しでも前に進んでいくこと。

努力すれば、必ず成長することができる。

ちなみに、比べるべきは過去の自分であり、他人ではないことを忘れないように。

筋トレが最強のソリューションである バルクアップ版

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