2025-12-03

10分日記

【筋トレ日記】168日目：筋トレ熱が低い時期もあるさ

2025/11/24～2025/11/30月曜日ベンチプレス　60kg 8rep3setベンチプレス　70kg 3rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　60kg 5rep3setスクワット　60kg 5rep3set木・金・土・日曜...
2025.12.03
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