2025-12-08

10分日記

【筋トレ日記】175日目：週3で筋トレできるように頑張りましょうね。

2025/12/01～2025/12/07月曜日ベンチプレス　60kg 8rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　60kg 5rep3setスクワット　60kg 5rep3setスクワット　80kg 3rep2set木・金・土・日曜日...
2025.12.08
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