2025-12-15

10分日記

【筋トレ日記】182日目：スクワット90kg成功！！

2025/12/08～2025/12/14月曜日チェストプレス　40kg 10rep3setチェストプレス　33kg 10rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　60kg 7rep3setベンチプレス　70kg 1rep1setベンチ...
2025.12.15
10分日記HYOGA