2025-12-29

【筋トレ日記】196日目：年末はやはり忙しいな。

2025/12/22～2025/12/28月曜日ベンチプレス　60kg 5rep3setベンチプレス　70kg 3rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス　60kg 3rep3setシーテッドレッグプレス　65kg 10rep3setシ...

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