筋トレログ 【筋トレ日記】231日目：ベンチプレス70kgが安定してきた 2026/02/0筋トレメニューレッグエクステンション 26kg 10rep5setレッグエクステンション 33kg 10rep3setレッグエクステンション 47kg 5rep3setベンチプレス 60kg 3rep1setベンチプレス ... 2026.02.01 筋トレログ
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