2026-02-06

【筋トレ日記】236日目：60kgはフォーム確認用

2026/02/06筋トレメニューベンチプレス　60kg 3rep3setベンチプレス　70kg 3rep3setスクワット　60kg 3rep3setスクワット　80kg 3rep3setミリタリープレス　20kg 5rep3setバック...

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