2026-02-07

【筋トレ日記】237日目：スモウデッドから普通デッドへ

2026/02/07筋トレメニューベンチプレス　60kg 5rep3setスクワット　60kg 5rep3setデッドリフト　60kg 5rep5setアームカール　5kg 10rep3setサイドレイズ　6kg 15rep5setフォーム...

筋トレログ