2026-02-14

2026/02/13筋トレメニューベンチプレス　60kg 5repsetデッドリフト　60kg 3rep3setデッドリフト　90kg 3rep3setデッドリフト100kg行けるか？スモウデッドからデッドリフトに変えてまだそれほど経ってい...