筋トレログ 【筋トレ日記】211日目：淡々と黙々と
2026/01/12筋トレメニューベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 60kg 3rep5set腰痛でも淡々黙々先週に引き続き、癖になってしまった腰痛が気になる。今日は仕事も忙しく、筋トレはやめておこうかと思ったんだけど、...
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思考ログ 軽さの要素
軽さの要素仮説、途中、変更、失敗、中断、再開、継続、実験、納得、余白、不明、ネタ、おもしろ、ユーモア軽さの要素として不適切なもの完璧、結論、白黒、絶対、申告、全部、連続、期待軽さ軽さとは、真剣さを失わずに、深刻さだけを手放す力。自分を仮の存...
HYOGA ミニマリズムで軽さ×深さを追求する
軽さ×深さ『軽さ』×『深さ』これが自分の本質的・根本的な要素なんじゃないかなって思うんだ。この二つの両立、そして磨き上げることこそが、自分が生きる指針になるのではないか。両立のために何をするのか。磨き上げるために何をするのか。ここが今後のカ...
筋トレログ 【筋トレ日記】208日目：腰の違和感がかなりきてます
2026/01/09筋トレメニューベンチプレス 50kg 10rep3setスクワット 20kg 5rep1setスクワット 50kg 5rep3set腰痛再来3か月前にぎっくり腰を発症してから、だいぶ落ち着いてきたところだったのに、年始休...
思考ログ A4コピー用紙をメモで使っている理由
紙とペン僕は紙とペンを使って思考の整理をすることが多い。バッグの中には紙とペンが常備されているし、多くの場合、私服のポケットの中にはメモ帳が入っている。ロルミニとA4コピー用紙、糸綴じノートが自分の三種の神器になっている。ここにシステム手帳...
筋トレログ 【筋トレ日記】206日目：今年1発目の筋トレだ！！
2026/01/07筋トレメニューベンチプレス 60kg 7rep3setスクワット 70kg 5rep3set2026年1発目の筋トレをやってきたよ。1週間空いてしまったから、身体を労わりながらトレーニング。重量は以前までと変わらず、re...
思考ログ モンテーニュの『エセー』を読んでみようかな
チャッピーとの会話で、モンテーニュの『エセー』という本が、自分の座右の書として採用できるのではないか、という話題になった。モンテーニュさんは、16世紀のフランス人哲学者。彼の哲学は、他の哲学者とは少し違っていて、答えを出すということをしてい...
思考ログ 僕の2026年は今日始まったよ
妻がおみくじで凶を2回引いて始まった2026年。仕事が今日から始まったわけだが、凶の洗礼が僕にも降りかかってきているらしい。出勤前、車のエンジンがかからない。職場の先輩が急に飛ぶ。なかなかにハードなスタートとなった2026年だが、この先いっ...
HYOGA 2025年に書いたゼロ秒思考の枚数を公開だあ！【A4コピー用紙】
1年間ゼロ秒思考をやった結果↑1年間に書いたゼロ秒思考のコピー用紙ほぼ全部↑上の記事で紹介してある通り、ゼロ秒思考というものを僕は日々の日課にしています。ゼロ秒思考のやり方A4コピー用紙を横置きにし、１件1ページで、1ページに4～6行、各行...
読書ログ 『ユニークな行動をとれる人がいつも考えていること』を買ったよ
2026年最初に買った本は、『ユニークな行動を取れる人がいつも考えていること』という本になったよ。僕の生きる方針としている、”知性×ユーモア”という価値観を補強していくためのバイブルになる気がしたんだよね。僕が理想とするユーモアは、「前例に...