筋トレログ 【10分日記】スクワット90kg達成！！
スクワット90kg達成筋トレを始めて179日目にして、スクワットの挙上重量が90kgを突破しました！おめでとう！！ありがとう！！ぎっくり腰の再来と、失敗して潰れてしまう恐れから、MAXの挑戦を先延ばしにしていたんだけどついにやったよ。体感で...
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思考ログ 【10分日記】ビジョンから目標へ
ビジョンから目標を立てる先日、ビジョンがそれなりに固まったという記事を書いた。今回はその続き。ビジョンから目標を立てる。多くの人は5年後、3年後、1年後とスケールを下げていってより具体的な目標を立てていくだろう。ただし、自分は集中力があまり...
筋トレログ 【10分日記】ベンチプレス85kg失敗！
最近は筋トレのモチベーションがなかなか上がらず、月・水の2日間しかジムに行っていない日が続いていた。今週もとりあえず月・水とジムで筋トレをすることができた。BIG3の重量が思うように伸びていないのがモチベーション低下の原因かもしれない。とい...
思考ログ 【10分日記】ビジョンが固まってきたよ
ビジョンの定義将来こうなりたいという理想の姿、人物像。ビジョンを決めることによって、自分が向かう方向性を見失わずに済む。迷った時、悩んだ時の羅針盤になる。ビジョンがあることで、日ごろの行動をより良くすることができる。引っ張り上げる力となる。...
筋トレログ 【筋トレ日記】175日目：週3で筋トレできるように頑張りましょうね。
2025/12/01～2025/12/07月曜日ベンチプレス 60kg 8rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス 60kg 5rep3setスクワット 60kg 5rep3setスクワット 80kg 3rep2set木・金・土・日曜日...
思考ログ 【10分日記】最終防衛ラインという考え方
最近見た手帳系YouTuberさんのお話で、最終防衛ラインの手帳たちを持っておくと良いという話を聞いたんだよね。この最終防衛ラインという考え方を自分の人生に活かせるような気がしたってわけさ。その方の話でいうと、ポケットサイズのメモ帳を常に持...
思考ログ 【10分日記】ウェディングフォトを撮ってもらったよ
今日は船橋でウェディングフォトをとってきたよ。スタジオアクアさんのハタホコさんとトクムラさんにメイク・着付け・写真をやってもらったんだ。二人ともめっちゃプロだった。取れた写真はもちろん素敵なものがそろっていたし、2人の仕事がとにかく素晴らし...
思考ログ 【10分日記】物を作る人間
物を作る人間になりたい。創作活動に魅力を感じる。今日はこれだけ。また明日。
勉強ログ 【英語学習】英単語帳『鉄壁』2周目終了！！
2周目完了前回から２週間が経過し、鉄壁の2周目が完了した。進め方に関しては、前の記事で紹介した通りなので今回は省略。基本的には2週間で1周するペースで進めている。今回は1日だけ進められなかった日があったので、2週間と1日で1周した。2周目の...
筋トレログ 【筋トレ日記】168日目：筋トレ熱が低い時期もあるさ
2025/11/24～2025/11/30月曜日ベンチプレス 60kg 8rep3setベンチプレス 70kg 3rep3set火曜日OFF水曜日ベンチプレス 60kg 5rep3setスクワット 60kg 5rep3set木・金・土・日曜...