こんにちは、ひょうがです!
・目標が決まったら次は何をすればいい?
・ルーティンの作り方が知りたい!
・他の人のルーティンだとなかなか続かない…
今回は、このような悩みを持った方に向けて、自分に合ったルーティンの作り方を解説したいと思います。
自分が本当に実現したい目標が決まったら、次にやるべきは、ルーティンの確立です。目標達成のためには、ルーティンが必須。
ルーティンができていないと、その日のモチベーションに左右されながら1日1日を過ごすことになり、目標達成までの道のりが長くなってしまいます。
ルーティンを作り、それを毎日完遂することで、目標まで最短距離で進むことができるようになります。
目標達成のために作るルーティンには、大切な要素が2つあります。今回は、その2つについて解説したいと思います。
- 自分の才能を活かせる
- 目標に直結している
これらを満たすルーティンを作ることで、毎日そのルーティンを続けることができ、目標達成に確実に近づくことができます。
自分の才能を活かせる
ルーティンを作る時に重要なことの1つ目は、”自分の才能を活かせる”です。
自分の苦手なことをルーティンとして組み込んでしまうと、やりたくない気持ちが強くなってしまい、継続が難しくなります。
一方で、自分の才能を活かしたルーティンであれば、やらなければと思う必要もないくらい、自然に生活の中に取り入れることができます。
ここで疑問として浮かんでくるのが、”どうやって自分の才能を知るのか”ですよね。
一番手っ取り早い方法として、ストレングスファインダーを活用するというのがあります。
↓↓ストレングスファインダーをアマゾンで買う↓↓
ストレングスファインダーを受けると…
ストレングスファインダーを受けると、自分の才能を言語化して教えてくれます。
僕の例をお話しすると、自分には以下の上位資質があることがわかりました。
- 目標志向
- 内省
- 収集心
- 分析思考
- 指令性
簡単にそれぞれ説明すると、
目標志向は、目標があるとえぐいパワーを発揮することができる。
内省は、常に考えることが当たり前である。
収集心は、集めることが好き。自分の場合は、本や調べものでのインプットまでの壁が低い。
分析思考は、論理的で因果関係に目が向く。
指令性は、自由であることが大切。自分の意見をはっきり持っている。
これらの資質を活かして、ルーティンを組んでみよう!ということです。
上位資質から作るルーティン
目標志向でルーティンを作るなら、目標を立てて、それを毎日紙に書き、音読します。
目標が明確で具体的であればあるほど、力を発揮することができます。目標の中に”自由であること”を入れることで、指令性の資質も同時に活かすことができます。
内省と収集心と分析思考を組み合わせてルーティンを作るなら、ブログを毎日書くのが良いと思います。
インプットした内容や、頭の中で考えていることを、論理的に書き言葉で説明することができるからです。
ハイライトがついているルーティンは、僕が実際にストレングスファインダーを受けて、知ることができた自分の才能から作ったルーティンになります。
これらのルーティンを1か月程度続けていますが、一度も苦に感じたことがなく、楽しく当たり前のように行うことができています。
皆さんも、ストレングスファインダーを使って、自分の才能を活かしたルーティンを作ってみてください。効果は保証するよ。
↓↓ストレングスファインダーをアマゾンで買う↓↓
目標に直結している
ルーティンの作る時に重要なこと2つ目は、”目標に直結している”です。
そのルーティンを行うことによって、”確実に1mmは目標に近づくことができる”ものでないといけないということです。
わかりやすくするため、例をお話しします。
あるところにAさんとBさんがおりました。 AさんとBさんは、子供のころからマッチョになることを夢見ていました。 「2人でどちらが先にマッチョになれるか競争しよう」とBさんが提案し、それにAさんも賛成しました。 Aさんはマッチョになるために、筋トレ+有酸素運動+食事管理を徹底しました。 一方、Bさんはマッチョになるために、マッチョのインスタをフォローし、筋トレ器具をあらかた購入し、きんに君のYouTubeを毎日見るようにしました。 1年後、Bさんがマッチョになれず悔しがっていると、目の前にはAさんが。。 Aさんは肩がメロン、腕がチョモランマ、腹筋板チョコ状態に。背中には鬼の顔が⁉⁉
ということで、もうお分かりかと思いますが、自分の目標に直結するルーティンを組まなければ、目標を達成することはできません。
明らかに自分の目標に1歩近づくことは何か。それをやり続ければ必ず成果が表れるのか。
ここをおざなりにしてしまうと、目標達成までの道のりがどんどん遠くなっていきます。
ルーティンを1度作ったら、それが目標に直結しているかどうか、しっかり見極めましょう。
さいごに
この記事の内容をまとめます。
【目標達成のために、自分に合ったルーティンを作る方法】
・ストレングスファインダーを受けて自分の才能を知る
・自分の才能に合わせてルーティンを考える
・目標に直結しているか精査する
以上です!
ストレングスファインダーは、普段ぼんやりと感じている自分の得意不得意や好き嫌い、無自覚の才能を言語化して丁寧に解説してくれます。
僕はストレングスファインダーを受けて人生が変わりました!あ、変わる気がします!いや、変えてみせます!!
今日はここまで。また次の記事でお会いしましょうぞ!
コメント